کارگاه‌های انگیزشی

تداعی عصبی شرطی: قدم اصلی شماره ۵

الگوی تازه را شرطی کنید تا پایدار بماند. یکی از درس‌های واقعی در زمینه شرطی کردن را از یک تعمیرکار پیانو یاد گرفتم. او برای کوک کردن پیانو آمده بود، و وقتی از او صورتحساب را خواستم، گفت: باشد برای دفعه بعد، گفتم؛ مگر کار را انجام نداده‌ای؟ او توضیح داد که سیم‌های پیانو محکم هستند و برای اینکه فاز آن‌ها ثابت بماند باید در فاصله زمانی معینی دوباره تنظیم و کوک شوند. این دقیقاً همان کاری است که در مورد هر تغییری باید انجام دهیم. باید نظام عصبی خود را این دقیقاً همان کاری است که در مورد هر نوع تغییری [...]

بیشتر بدانید...

انگیزش فردی و تأثیر آن در توسعه و پیشرفت اقتصاد و کارآفرینی در جوامع

گفتمان اول:   موضوعی که برای گفتمان امشب انتخاب کردم با توجه به اساسی‌ترین رکن پیشرفت هر جامعه که همان نیروی انسانی مولد و دارای انگیزش‌های بالاست، همان بحث “انگیزش فردی و تأثیر آن در توسعه و پیشرفت اقتصاد و کارآفرینی در جوامع ” است که سعی نمودم با استناد به برخی پژوهش‌های انجام شده در مورد آن گفتگو کنم. یکی از دلایل عقب ماندگی کشورهای درحال توسعه مانند ایران نسبت سایر کشورها دولتی بودن اقتصاد و نبود و یا کمبود انگیزه برای پیشرفت و متعاقب آن پایین بودن سطح گرایش به کارآفرینی و توسعه است، و از طرفی دیگر همین پایین [...]

بیشتر بدانید...

انگیزش فردی و تأثیر آن در توسعه و پیشرفت اقتصاد و کارآفرینی در جوامع (قسمت دوم)

گفتمان دوم:  با سلام و تشکر از دوستان و اساتید حاضر در گفتمان ۲۸ تیر ۹۵ که در خصوص انگیزش و عوامل انسانی برگزار نمودم با توجه به استقبال و مشارکت خوب عزیزان لازم دانستم برای روشن‌تر شدن موضوع و در ادامه گفتمان گذشته و در بخش دوم، وارد بحث “لزوم توانمند سازی دانشجویان“ شوم. تا اذهان را به نکات مهم و کلیدی بسیاری معطوف کنم که با توجه به این نکات کلیدی از یک سو و فرصت‌های ذیقیمت و تکرار نشدنی پیش روی دانشجویان که متأسفانه مهجور مانده‌اند “انگیزه‌های کارآفرینی و خلاقیت در بین جوانان” شکل گرفته و شکوفا شود. همانگونه که [...]

بیشتر بدانید...

تداعی عصبی شرطی: قدم اصلی شماره ۴

جایگزین نیروبخشی برای الگوهای قدیم پیدا کنید. در مورد مراکز بازپروری معتادان تحقیقاتی بعمل آمده و معلوم شده است احتمال بازگشت به اعتیاد در همه افراد یکسان نیست. کسانی که اجباراً اعتیاد خود را ترک کرده‌اند، پس از آزادی اعتیاد خود را از سر می‌گیرند. کسانی که انگیزه درونی برای ترک اعتیاد داشته‌اند به طور متوسط تا دو سال به سوی مواد مخدر نمی‌روند. اما کسانی که جایگزین مناسبی مانند توجه بیشتر به اعتقادات مذهبی یا کسب مهارت تازه، برای اعتیاد خود داشته‌اند به مدت ۸ سال یا بیشتر، از اعتیاد مجدد خودداری کرده و اغلب آن‌ها برای همیشه [...]

بیشتر بدانید...

تداعی عصبی شرطی: قدم اصلی شماره ۳

الگوهای محدود کننده را در هم بریزید. آیا تاکنون پرنده‌ای را که در اتاق به دام افتاده باشد را دیده‌اید؟ پرنده با تلاشی بی‌ثمر در جستجوی راه خروج برمی‌آید و خود را بارها و بارها به شیشه پنجره می‌زند. آیا تا کنون کسی را دیده‌اید که رفتارش شبیه به آن پرنده باشد؟ این افراد شاید خیلی دلشان بخواهد به نتیجه برسند، اما اگر مرتباً کاری را تکرار کنند که نتیجه بخش نیست، هرگز به هدف نخواهند رسید. مانند همسر، پدر یا مادری که دائماً نق می‌زند اما نتیجه نمی‌گیرد و یا حتی نتیجه معکوس بدست می‌آورد. با انجام کارهای غیر منتظر، [...]

بیشتر بدانید...

تداعی عصبی شرطی: قدم اصلی شماره ۲

از اهرم روانی استفاده کنید، رنج فراوان را به عدم تغییر و لذت زیاد را به تغییر فوری نسبت دهید. از خود بپرسید: اگر این رفتار یا احساس را تغییر ندهم چه زیان‌هایی را متحمل خواهم شد؟ اگر این تغییر را ایجاد نکنم، در زندگی خود چه چیزهایی از دست خواهم داد؟ رفتارهای قبلی در گذشته چه خسارت‌های فکری، عاطفی، جسمی، مالی و معنوی به من زده است؟ تأثیر آن بر موفقیت شغلی و اطرافیان من چه بوده است؟ با طرح این پرسش‌ها اثرات لذت‌بخش تغییر را در نظر مجسم کنید. در صورت تغییر چه احساسی نسبت به خود خواهم داشت؟ با انجام این تغییر نیروی [...]

بیشتر بدانید...

تداعی عصبی شرطی: قدم اصلی شماره ۱

تصمیم بگیرید که چه می‌خواهید و مشخص کنید که چه عاملی مانع رسیدن به آن خواسته‌هاست. بخاطر داشته باشید که حواس خود را به هر چه متوجه کنیم همان را بدست می‌آوریم. پس به چیزهایی که آن‌ها را نمی‌خواهید فکر نکنید، بلکه افکار خود را به چیزهایی که می‌خواهیم متوجه سازید. به عنوان مثال هدف خود را “ترک سیگار” قرار ندهید، بلکه تصمیم بگیرید که “سالم‌تر، شادتر و زنده‌تر) از گذشته باشید. هر چه در این زمینه دقیق‌تر باشید نیروی بیشتری برای ایجاد تغییرات سریع پیدا می‌کنید. پس از اینکه خواسته خود را مشخص کردید، موانع و مشکلات را نیز مشخص [...]

بیشتر بدانید...

رمز و راز تغییر؛ دانش شرطی کردن موفقیت

من همیشه از اینکه می‌توانم تغییرات پایداری را در افراد به وجود آورم به خود مغرور بودم. اما یک روز از خواب غفلت بیدار شدم، مردی که زمانی به کمک من سیگار را ترک کرده بود، نزدم آمد، سیگاری را روشن کرد، و گفت: تو موفق نشدی! من کنجکاو بودم و پرسیدم: منظورت چیست؟ او گفت: پس از جلسه‌ای که با هم داشتیم، به مدت دوسال و نیم سیگار نکشیدم. اما یکبار در اثر فشار روحی، سیگاری را روشن کردم و از آن موقع تا کنون دوباره به سیگار پناه آوردم. همه‌اش تقصیر تو بود. تو ذهن مرا به [...]

بیشتر بدانید...

پرسش‌های نیروبخش شامگاهی

امروز چه چیزهایی را بخشیده‌ام؟ چه کمک‌هایی به دیگران کرده‌ام؟ امروز چه چیزهایی را یادگرفته‌ام؟ چه مهارت‌ها و امتیازات تازه‌ای کسب کرده‌ام؟ امروز تا چه حد کیفیت زندگی خود را بالا برده‌ام؟ چگونه می‌توانم ذخیره امروز را سرمایه فردای خود سازم؟ اگر دلتان می‌خواهد پرسش‌های نیروبخش صبحگاهی را تکرار کنید. تنها چیزی که نیروی پرسش را محدود می‌سازد عقاید ما درباره امور ممکن و غیر ممکن است. یکی از اعتقادات اساسی که تأثیر مثبتی بر سرنوشت من داشته است این است که اگر من به پرسیدم ادامه دهم مسلماً پاسخ لازم را خواهم گرفت. پاسخ همیشه کافی هست. کافی است سئوال صحیحی را [...]

بیشتر بدانید...

پرسش‌های نیروبخش صبح‌گاهی:

در حال حاضر در زندگی من چه چیزی باعث خوشحالی است؟ چه چیزی مرا راضی می‌کند؟ نسبت به آن چه احساسی دارم؟ در حال حاضر چه چیزی در زندگی من مایه شور و هیجان است. کدام جنبه آن مرا به هیجان می‌آورد؟ نسبت به آن چه احساسی دارم؟ در حال حاضر در زندگی خود به چه چیزی افتخار می‌کنم؟ چه جنبه‌ای از آن مایه افتخار است؟ نسبت به آن چه احساسی دارم؟ در حال حاضر در زندگی خود نسبت به چه چیزی شکرگزارم؟ در حال حاضر در زندگی خود از چه چیزی لذت می‌برم؟ کدام جنبه آن لذتبخش است؟ نسبت به آن چه [...]

بیشتر بدانید...